爱，是需要努力的。爱，是个动词。
佛陀不是教我们要修慈悲观、修四无量心吗？
当然，这里的爱不止是指男女之间的爱情，而是对身边的人、事、物，乃至一切众生的关怀，包容和接纳。
我习惯了等待别人的关怀。想了一想，跟我有连结的朋友有几位呢？
想跟更多人有真正的连结，坦白说，是存有要让自己活得更快乐的私心。另一方面，这世间本来就很苦了，每个人都有自己的烦恼，那何不把温暖和微笑散播出去，减少大家的苦恼？
星云大师说得好：“给人信心，给人欢喜，给人希望，给人方便”。这真是一个很好的起点啊。
让我融化掉自己的冷漠，花些心思把“信心、希望、欢喜和方便”带给家人、朋友和病人，好好开发自己的四无量心吧！
Wednesday, October 24, 2012
Tuesday, October 16, 2012
责任感
摘自《Cheers杂志》116期，挺有意思：
責任感不是0與1的問題。一個人責任心強弱，決定他做事是盡心盡力還是渾渾噩噩，但這當中仍有不同層次的差異。《快樂負責學》一書即指出，責任感可分為6個漸進層級，提供個人很好的檢視基礎，可以判斷自我認知與旁人評價是否一致。
層級1：完全不負責任，表示自己無能為力，把問題全丟給別人。
層級2：把責任丟給別人，要求對方幫你解決問題，但自己還會在一旁學習，或跟著一起解決。這樣至少會讓別人覺得「這次幫你排除困難，下次你就能自己全權負責了」。
層級3：不至於袖手旁觀，自己會先把問題釐清楚，要求明確的協助。
層級4：以老闆的觀點來看，這種責任層級是最理想的。因為這個層級的人會先針對問題提出可行方案，再提供主管評估，讓主管在充分資訊下做最後決策。
層級5：具備某種程度的判斷力，除了提供可行方案，也會列出個人推薦的選擇，只是他們對於本身決策力還沒有足夠的信心，這個層級的人就算是部屬，主管也會把他們當同儕看待。
層級6：「一人搞定型」。自己考慮可行方案，決定後再通知對方。雖然能力強，卻也容易落入英雄式領導的盲點。
剪发记
两个月没剪发了，头发长得像杂草一样。趁着今天因值夜班而空出的整个上午，我便悠哉游哉地走到附近的一间理发店。从来没在这里剪发的我，只能依靠外表来选择理发店。
踏进这间外表看起来颇有规模的理发店时，进入眼帘的是一排空无一人的椅子，和几个年纪尚轻的理发学徒。我心里顿时懊悔极了，却又不好意思离开。正当那群学徒还在踌躇时，其中一位女学徒大方热情地走出来接待我，我也只好乖乖地坐下来。
我静静地闭上眼睛，任她在我头上鱼肉。她操着不大纯熟的技术，小心翼翼的为我理发，当中也好几次询问我的意见。还好我对发型也没什么特别的要求，只求整齐干净就好，所以也只是模凌两可地说些什么“再短一些”、这边留长一些“之类的。
她用了比平时长一倍的时间来整顿我头上的杂草。还好我一向都很享受理发的过程，就像在做头部按摩一样，呼吸比在静坐时还要平稳细缓。我不禁回忆起小时候妈妈为我剪发的画面。和我爸结婚前，她本来就是一位理发师，很受顾客喜爱，也是多位顾客的指定理发师。婚后，她就当了全职家庭主妇，而我们一家人的头发都是由她来包办，用的只是一把剪刀、梳子、剃刀和一块大白布。长大后，我们就开始埋怨妈妈剪的发型老土，相继的开始到外头剪发去了，剩下的唯一顾客，就是我老爸。
半小时过去了，我戴起眼镜对着镜子看了看，才松了一口气。“这里剪头发要多少钱？” 我问道。“三块”，她说。我以为我听错了，“是十三块吗？”。“三块钱”，她笑笑说。“Huh？三块钱？？” 我不禁说道。天啊，我在家乡找到最便宜的是五块钱，三块钱未免太低了吧？！她看我一脸惊讶的样子，好笑的解释道：“我是学徒嘛，所以只收三块！” 看她刚才那么用心地剪，心里真有一股冲动想要给她十元，但还是打住了。
“下次再来吧！” 她一脸高兴地说。我也笑了，因为我能够明白她的心情。我现在学会的医学技术，不也是因为一路来的病人的成全吗？记得有些病人在我失手时，还反过来安慰鼓励我呢！他们的无畏和无私真的很令我钦佩。
也许，下次要剪发时，我会自动送上门……哈哈……
踏进这间外表看起来颇有规模的理发店时，进入眼帘的是一排空无一人的椅子，和几个年纪尚轻的理发学徒。我心里顿时懊悔极了，却又不好意思离开。正当那群学徒还在踌躇时，其中一位女学徒大方热情地走出来接待我，我也只好乖乖地坐下来。
我静静地闭上眼睛，任她在我头上鱼肉。她操着不大纯熟的技术，小心翼翼的为我理发，当中也好几次询问我的意见。还好我对发型也没什么特别的要求，只求整齐干净就好，所以也只是模凌两可地说些什么“再短一些”、这边留长一些“之类的。
她用了比平时长一倍的时间来整顿我头上的杂草。还好我一向都很享受理发的过程，就像在做头部按摩一样，呼吸比在静坐时还要平稳细缓。我不禁回忆起小时候妈妈为我剪发的画面。和我爸结婚前，她本来就是一位理发师，很受顾客喜爱，也是多位顾客的指定理发师。婚后，她就当了全职家庭主妇，而我们一家人的头发都是由她来包办，用的只是一把剪刀、梳子、剃刀和一块大白布。长大后，我们就开始埋怨妈妈剪的发型老土，相继的开始到外头剪发去了，剩下的唯一顾客，就是我老爸。
半小时过去了，我戴起眼镜对着镜子看了看，才松了一口气。“这里剪头发要多少钱？” 我问道。“三块”，她说。我以为我听错了，“是十三块吗？”。“三块钱”，她笑笑说。“Huh？三块钱？？” 我不禁说道。天啊，我在家乡找到最便宜的是五块钱，三块钱未免太低了吧？！她看我一脸惊讶的样子，好笑的解释道：“我是学徒嘛，所以只收三块！” 看她刚才那么用心地剪，心里真有一股冲动想要给她十元，但还是打住了。
“下次再来吧！” 她一脸高兴地说。我也笑了，因为我能够明白她的心情。我现在学会的医学技术，不也是因为一路来的病人的成全吗？记得有些病人在我失手时，还反过来安慰鼓励我呢！他们的无畏和无私真的很令我钦佩。
也许，下次要剪发时，我会自动送上门……哈哈……
Sunday, October 14, 2012
不要让工作只成为工作
剛開始你或許很熱誠，然而，一旦你的熱心有了減退的跡象，甚至消失不見，你就違反了修心的箴言。你的努力應如同水流一般，平穩、持續，而不間斷。
達賴喇嘛
发现自己在盲目地工作，就像在工厂里管理和批发一批又一批的货物，只想要以最快的速度，机械式地完成工作。忘了初衷，少了热诚。
提醒自己在工作时：体验它人性化的一面、真实了解眼前的病人、思考诊断与治疗的科学过程。
调整心态，重新出发吧！
Friday, August 17, 2012
出粮了！
在医院里的外科病房里实习了一个月多，领了第一份薪水，现在工作才渐渐上轨道，在此做个小总结和心得：
1）不要对生老病死麻木。医院就是学习及看清生老病死的本质的最佳场所。病人就是我的老师，他们用生命教导我生命的实象。要常常思维四圣谛（苦、集、灭、道），同时提醒自己生命的无常，还有自己也会有老病死的一天，应当把握光阴学医和修行。
2）在忙碌之余，不要忘了向病人解释病情和治疗方案。
3）在面对各种不同的症状和疾病，自己要建立一套完整的诊断（病史、体检）和初步应对步骤。
4）诊断时一定要想differential diagnoses。在每个病人身上要找出相关的risk factors，还有要anticipate possible complications。
5）在思考治疗方案时，不要忘了2R, 3S, 1P (resuscitation, specific, symptomatic, supportive, rehabilitation, prevention)。
6）加强自己的英语表达能力。现在才发现在职场里，沟通能力/表达能力实在是太重要太重要了。
7）少说是非和抱怨。常常下班后都会跟同事到外用餐，大家一起吐吐苦水，比如抱怨某某同事/正式医生令人反胃/气愤的工作态度，甚至是批评某个正式医生/专科医生的治疗方案。大家都讲得兴高采烈、振振有词。但事后想一下，其实自己也给不出什么更好的治疗方案。现在要批评别人，还不够格呢！还是脚踏实地多读些书，向老板们虚心学习吧！
8）不要对他人说的话不假思索地照单全收，不管是出自后辈/护士/同辈抑或是前辈的口、不管是善意还是恶意的、哪怕他说的振振有词/胸有成竹，自己一定要重新评估，或拿书出来参考，或获取第二意见。
8）Last but not least，请彻底摆脱医学生的心态，当个独立自主的医生吧！
1）不要对生老病死麻木。医院就是学习及看清生老病死的本质的最佳场所。病人就是我的老师，他们用生命教导我生命的实象。要常常思维四圣谛（苦、集、灭、道），同时提醒自己生命的无常，还有自己也会有老病死的一天，应当把握光阴学医和修行。
2）在忙碌之余，不要忘了向病人解释病情和治疗方案。
3）在面对各种不同的症状和疾病，自己要建立一套完整的诊断（病史、体检）和初步应对步骤。
4）诊断时一定要想differential diagnoses。在每个病人身上要找出相关的risk factors，还有要anticipate possible complications。
5）在思考治疗方案时，不要忘了2R, 3S, 1P (resuscitation, specific, symptomatic, supportive, rehabilitation, prevention)。
6）加强自己的英语表达能力。现在才发现在职场里，沟通能力/表达能力实在是太重要太重要了。
7）少说是非和抱怨。常常下班后都会跟同事到外用餐，大家一起吐吐苦水，比如抱怨某某同事/正式医生令人反胃/气愤的工作态度，甚至是批评某个正式医生/专科医生的治疗方案。大家都讲得兴高采烈、振振有词。但事后想一下，其实自己也给不出什么更好的治疗方案。现在要批评别人，还不够格呢！还是脚踏实地多读些书，向老板们虚心学习吧！
8）不要对他人说的话不假思索地照单全收，不管是出自后辈/护士/同辈抑或是前辈的口、不管是善意还是恶意的、哪怕他说的振振有词/胸有成竹，自己一定要重新评估，或拿书出来参考，或获取第二意见。
8）Last but not least，请彻底摆脱医学生的心态，当个独立自主的医生吧！
Wednesday, May 2, 2012
当下
活在当下，能确保身心安稳，更是计划未来、检讨过去的首要条件。
自己曾经质疑，活在当下而不思未来、不想过去，别说求上进，要生存也成问题。
当然，这种观念是不正确的。对我而言，活在当下就是安住于正在进行的活动，不论是身体动作、说话或或是思考。这当然也包括计划未来、检讨过去这类的思维活动。
除此，“现在”，也是瞻望未来和回顾过去的平台。一个棋手，如不清楚自己所处状况，又如何能设计往后的几步棋？一个水手，若不晓得自己所处位置，又如何能知道之前的航线正确与否？
所以，当我们有意识地去规划/推测/改变未来、回顾/检讨/补救过去，我们也会更注重现在，更自觉地活在当下。
自己曾经质疑，活在当下而不思未来、不想过去，别说求上进，要生存也成问题。
当然，这种观念是不正确的。对我而言，活在当下就是安住于正在进行的活动，不论是身体动作、说话或或是思考。这当然也包括计划未来、检讨过去这类的思维活动。
除此，“现在”，也是瞻望未来和回顾过去的平台。一个棋手，如不清楚自己所处状况，又如何能设计往后的几步棋？一个水手，若不晓得自己所处位置，又如何能知道之前的航线正确与否？
所以，当我们有意识地去规划/推测/改变未来、回顾/检讨/补救过去，我们也会更注重现在，更自觉地活在当下。
Wednesday, January 11, 2012
逃避
无意中来到了詹仁波切的部落格，看了这篇题目为"Avoidance"的文章，真是句句入我心！
"When you create the karma not to like or avoid others, then it only increases our propensity not to like others more in the future. As our propensity not to like others is triggered, in the future, more and more we become easily frustrated with people. Our trigger points also increases. That would add to the tally of how many people we will not like as time goes on. The number of people we dislike will only increase in time leaving us alone, unhappy, angersome or bitter."
这就是我目前的生活写照……
"As you get older, do you like others more or less?"
不幸的是，我不喜欢的人越来越多，真的要好好自我反省了！
"So if you are always not around, then you will have to find other methods to compensate maybe with gifts, nice words, or other temporary methods. If you intend to catch up, then it is a lengthy process as not only do you have to learn what you left behind, but also take years to build trust up again. Trust is the one emotion that creates harmony and peace around us. Even with gifts and extra catch up efforts, still people had to endure the suffering without you and they would lose respect for you in some measure perhaps. You have to make a choice. You have to do double perhaps to catch up."
所谓“冰冻三尺， 非一日之寒”啊！所以要挽回，诚意和时间当然少不了。
若欲阅全文，可按下面的链接。
http://blog.tsemtulku.com/tsem-tulku-rinpoche/inspiration-worthy-words/avoidance.html
"When you create the karma not to like or avoid others, then it only increases our propensity not to like others more in the future. As our propensity not to like others is triggered, in the future, more and more we become easily frustrated with people. Our trigger points also increases. That would add to the tally of how many people we will not like as time goes on. The number of people we dislike will only increase in time leaving us alone, unhappy, angersome or bitter."
这就是我目前的生活写照……
"As you get older, do you like others more or less?"
不幸的是，我不喜欢的人越来越多，真的要好好自我反省了！
"So if you are always not around, then you will have to find other methods to compensate maybe with gifts, nice words, or other temporary methods. If you intend to catch up, then it is a lengthy process as not only do you have to learn what you left behind, but also take years to build trust up again. Trust is the one emotion that creates harmony and peace around us. Even with gifts and extra catch up efforts, still people had to endure the suffering without you and they would lose respect for you in some measure perhaps. You have to make a choice. You have to do double perhaps to catch up."
所谓“冰冻三尺， 非一日之寒”啊！所以要挽回，诚意和时间当然少不了。
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